O odporność moją i Stefka dbam tak naprawdę każdego dnia. To te drobne nawyki, które składają się na codzienna rutynę i zdrowy tryb życia. Dzień zaczynam od 1-2 szklanek cieplej wody, co miedzy innymi oczyszcza…
Od kwietnia w moim studio Balance Movement są nowe zajęcia dla Mam z Maluszkami – Happy Mom we wtorki o godzinie 12:00. Zajęcia są połączeniem jogi, pilates i wzmacniania. Podczas, gdy Mama ćwiczy, obok na macie…
U mnie dużo się dzieje, w studio dużo się dzieje. Zajęcia, treningi, warsztaty, smart metamorfoza, plany żywieniowe, a w planach powrót wyjazdów i sportowych campów! Żeby nie przegapić informacji o nadchodzących wydarzeniach dodaj…
Od kilku lat robiłam podsumowanie roku, żeby uświadomić sobie jak wiele przez rok się wydarzyło, jak wiele osiągnęłam, szczególnie zawodowo, ale też generalnie w życiu – ile zrealizowałam planów, marzeń, projektów.…
Chleba raczej sama nie piekę, poza chlebkiem bananowym i bułeczkami cynamonowymi, ale to jest u mnie bardziej w kategorii słodkie : ) Pieczenie chleba zawsze wydawało mi się procesem zbyt skomplikowanym, czasochłonnym i nie do ogarnięcia.…
O tym, że będę dużo spacerować z dzieckiem wiedziałam już zanim byłam w ciąży 😉 po prostu bliżej mi do modelu skandynawskiego, czyli: nie ma złej pogody na spacer, wystarczy się odpowiednio ubrać (to samo wyznaje w kwestii…
Kochaliście kiedyś kogoś tak mocno, ze czuliście to każdą cząstką swojego ciała?… wiedziałam, że miłość do dziecka jest ogromna, bezgraniczna i wyjątkowa. Nie sądziłam jednak, że jest tak silnie odczuwalna. Pojawienie się Stefana w moim życiu…
Bycie Mamą jest cudowne. To jest dla mnie pewne. Jest to jednocześnie wyzwanie, by wśród wszystkich obowiązków, nie zapomnieć, by wygospodarować czas, żeby zadbać o siebie. Dla mnie zdecydowanie zdrowie jest najważniejsze –…
Codzienne spacery to coś wpisanego w macierzyństwo. Osobiście bardzo lubię ten czas i staram się jak najwięcej spacerować. Przede wszystkim chodzi o to, by Maleństwo przebywało na świeżym powietrzu. Niekiedy dzieci pozwalają…
Zabierałam się do tego wpisu już wiele razy. W głowie tworzyłam różne wersje. Początkowo chciałam napisać o powrocie do formy po ciąży i po porodzie po prostu z punktu widzenia trenera, jako odzyskiwanie formy fizycznej,…