TRENINGI
Przedsprzedaż – Program BODY BALANCE 30 ✨
30 dni świadomej pracy z ciałem
Program online stworzony dla kobiet, które chcą wrócić do regularnego ruchu, poczuć się lepiej w
swoim ciele i zadbać o siebie w spokojny, kobiecy sposób.
BODY BALANCE 30 to połączenie:
• treningu,
• pilatesu,
• jogi
• mobilności,
• świadomego ruchu,
• zdrowych nawyków
• i dbania o ciało oraz dobre samopoczucie.
To nie jest intensywne wyzwanie nastawione na presję i perfekcję.
To 30 dni budowania siły, lekkości i regularności — w zgodzie ze sobą.
Przedsprzedaż – Program BODY BALANCE 30 ✨ + MATA
30 dni świadomej pracy z ciałem + mata to ćwiczeń
Program online stworzony dla kobiet, które chcą wrócić do regularnego ruchu, poczuć się lepiej wswoim ciele i zadbać o siebie w spokojny, kobiecy sposób.
BODY BALANCE 30 to połączenie:
• treningu,
• pilatesu,
• jogi
• mobilności,
• świadomego ruchu,
• zdrowych nawyków
• i dbania o ciało oraz dobre samopoczucie.
To nie jest intensywne wyzwanie nastawione na presję i perfekcję.
To 30 dni budowania siły, lekkości i regularności — w zgodzie ze sobą.
Trening na silny core
Trening na silny core. Czy można mieć piękny, silny i płaski brzuch bez katowania się klasycznymi „brzuszkami”?
Zdecydowanie tak! I powinno się właśnie w taki sposób brzuch wzmacniać, rzeźbić.
Znajdziecie tu połączenie treningu funkcjonalnego, pilates i jogi. Gwarantuję Wam, że ten trening zdecydowanie poprawi wyglad waszego brzucha a przede wszystkim jego funkcjonalność i wewnętrzna sile, która jest niezwykle istotna dla stabilizacji ciała i zwiększa sile i wydolność biegowa
Po zrealizowaniu zamówienia, otrzymasz link do pobrania pełnej wersji treningu w postaci wideo na swój adres e-mail.
Cena: 19.50 złTrening z kettlebell
Trening z kettlebell. Na tym video jest jedna rozwinięta seria treningu z kettlebell, którą w danej jednostce treningowej można powtórzyć dowolną ilość razy. Trening jest dla osób już ćwiczących, ponieważ przy obciążeniu kettlebell ogromne znaczenie ma odpowiednia technika.
Trening całego ciała, pięknie rzeźbi ramiona, brzuch, pośladki.
Po zrealizowaniu zamówienia, otrzymasz link do pobrania pełnej wersji treningu w postaci wideo na swój adres e-mail.
Cena: 14.5 złPraktyka Vinyasa Jogi
Praktyka Vinyasa Jogi to łagodna joga angażująca całe ciało. Praktyka jest odpowiednia dla każdego, zarówno dla osób praktykujących jogę jak i dla tych, co dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą.
Po zrealizowaniu zamówienia, otrzymasz link do pobrania pełnej wersji treningu w postaci wideo na swój adres e-mail.
Cena: 24.5 złStretching w ciąży (i nie tylko)
Stretching z serii train hard & be a fit happy mom, to trening rozciągający przeznaczony dla wszystkich, ale stworzony przeze mnie głównie z myślą o kobietach w ciąży, gdy sama spodziewałam się Dzidzi.
To zestaw ćwiczeń rozluźniających i rozciągających całe ciało, a przede wszystkim mięśnie grzbietu.
Aktywność fizyczna w ciąży zdecydowanie poprawia samopoczucie oraz przygotowuje ciało kobiety do ogromnego wysiłku, jakim jest poród.
Po zrealizowaniu zamówienia, otrzymasz link do pobrania pełnej wersji treningu w postaci wideo na swój adres e-mail.
Cena: 19.90 złFull body workout w ciąży
Ten trening z serii train hard & be a fit happy mom, to trening wzmacniający stworzony przeze mnie z myślą o kobietach w ciąży, zalecany w II trymestrze oraz na początku III trymestru. Trening składa się z krótkiej rozgrzewki, części wzmacniającej oraz rozciągania koniec.
W części wzmacniającej są głównie ćwiczenia na dolne partie mięśniowe, na mięśnie grzbietu i ramion. Trening jest idealny dla kobiet w ciąży, ale również dla kobiet chcących wrócić do formy po porodzie, po okresie połogu.
Po zrealizowaniu zamówienia, otrzymasz link do pobrania pełnej wersji treningu w postaci wideo na swój adres e-mail.
Cena: 19.90 zł