Oddychanie to fundament życia, rodzimy się z pierwszym wdechem i umieramy z ostatnim wydechem. Oddech to również podstawowy wzorzec ruchu, który ma bezpośrednie przełożenie na inne wzorce ruchowe oraz na stabilizację tułowia.
Jeśli ten wzorzec jest zaburzony to wszystkie inne funkcje organizmu mogą podlegać zaburzeniom.
Skutki nieprawidłowego oddechu:
– nieprawidłowa stabilizacja ciała
– problemy z kontrolę postawy ciała i funkcjami motorycznymi
– brak równowagi gazowej w organizmie
– brak równowagi pH organizmu
– nieprawidłowy przepływ limfy w organizmie
– brak prawidłowej modulacji w autonomicznym układzie nerwowym,
– problemy z procesami regeneracyjnymi
– problemy związane z utrzymaniem i zmianą ciśnień w ciele
– problemy z rytmem pracy serca
– problemy z oczyszczaniem wdychanego powietrza
Oddech jest pomostem między ciałem a umysłem i zawsze odzwierciedla stan naszego umysłu. Uświadomienie sobie własnego oddechu jest najważniejszą częścią świadomego życia i każdego treningu.
Ale najważniejsze jest to, że oddech można trenować !
A jak zacząć ?
Na warsztatach nauczymy się:
– nauka oddechu przeponowego
– oddychanie metodą Buteyki
– inne wybrane techniki i ćwiczenia oddechowe
Zapraszamy na warsztaty oddechowe z Amelią Bobowską!
Terminy:
28.09.2025r.
Godz. 18:00
Czas trwania: 2godz.
Poziom 1 – początkujący
data wkrótce
Godz. 18:00
Czas trwania: 2godz.
Poziom 2 – dla osób które już były na warsztatach
Cena: 160 zł
No Comments