Zapraszamy na PILATES REFORMER – nowe zajęcia w Balance Movement Studio jogi i pilates i treningu personalnego Suchy Las!
Co to jest pilates reformer?
Pilates Reformer to rodzaj treningu pilates wykonywanego na specjalnym urządzeniu zwanym Reformer. Jest to łóżkowata platforma z ruchomym wózkiem, sprężynami o różnym oporze, linami i drążkami, które pomagają w wykonywaniu precyzyjnych ćwiczeń.
Na czym polega pilates reformer?
Ćwiczenia na Reformerze koncentrują się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie elastyczności, równowagi i stabilizacji ciała. Sprężyny dostosowują poziom trudności, co pozwala na stopniowe zwiększanie intensywności treningu. Można wykonywać ćwiczenia leżąc, siedząc, klęcząc lub stojąc.
Dla kogo jest pilates reformer?
- Dla osób początkujących i zaawansowanych (dzięki regulowanemu oporowi sprężyn)
- Dla osób po kontuzjach (jest łagodny dla stawów)
- Dla tych, którzy chcą poprawić postawę, siłę i elastyczność
- Dla sportowców jako uzupełnienie treningu
To doskonała alternatywa dla klasycznego pilatesu na macie, ponieważ daje większe wsparcie, ale też większe możliwości intensyfikacji ćwiczeń.
