Full body workout w ciąży

Ten trening z serii train hard & be a fit happy mom, to trening wzmacniający stworzony przeze mnie z myślą o kobietach w ciąży, zalecany w II trymestrze oraz na początku III trymestru. Trening składa się z krótkiej rozgrzewki, części wzmacniającej oraz rozciągania koniec.
W części wzmacniającej są głównie ćwiczenia na dolne partie mięśniowe, na mięśnie grzbietu i ramion. Trening jest idealny dla kobiet w ciąży, ale również dla kobiet chcących wrócić do formy po porodzie, po okresie połogu.

Po zrealizowaniu zamówienia, otrzymasz link do pobrania pełnej wersji treningu w postaci wideo na swój adres e-mail.