0
Warszawy oddechowe
BALANCE MOVEMENT

Warsztaty oddechowe

Oddychanie to fundament życia, rodzimy się z pierwszym wdechem i umieramy z ostatnim wydechem.  Ale oddech to również podstawowy wzorzec ruchu, który ma bezpośrednie przełożenie na inne wzorce ruchowe oraz na stabilizację tułowia.

Jeśli ten wzorzec jest zaburzony to wszystkie inne funkcje organizmu mogą podlegać  zaburzeniom.

Skutki nieprawidłowego oddechu:

–  nieprawidłowa stabilizacja ciała
–  problemy z kontrolę postawy ciała i funkcjami motorycznymi
–  brak równowagi gazowej w organizmie
–  brak równowagi pH organizmu
–  nieprawidłowy przepływ limfy w organizmie
–  brak prawidłowej modulacji w autonomicznym układzie nerwowym,
–  problemy z  procesami regeneracyjnymi
–  problemy związane z utrzymaniem i zmianą ciśnień w ciele
–  problemy z rytmem pracy serca
–  problemy z oczyszczaniem wdychanego powietrza

Oddech jest pomostem między ciałem a umysłem i zawsze odzwierciedla stan naszego umysłu. Uświadomienie sobie własnego oddechu jest najważniejszą częścią treningu oraz uważnego życia.

Ale najważniejsze jest to, że oddech można trenować !

A jak zacząć ?

Na warsztatach nauczymy się:

– nauka oddechu przeponowego
– oddychanie metodą Buteyki
– metoda Wima Hofa (WIH)
– inne wybrane techniki i ćwiczenia oddechowe

Jeśli Wy lub wasze dzieci  macie problemy z astmą,  alergią, snem, bezdechem sennym, chrapaniem, depresją, oddychaniem po przejściu Covid-19  oraz chorobami układu krążenia – to poprawa wzorca oddechu jest kluczowa!

Zapraszamy na warsztaty oddechowe z Amelią Bobowską!


Terminy:

NOWE TERMINY

07.05, sobota – 17:00-20:00
WARSZTATY ZAAWANSOWANE – kontynuacja warsztatów z marca, weryfikacja postępów, część warsztatów na świeżym powietrzu

08.05, niedziela, godz. 10:00-13:00
WARSZTATY PODSTAWOWE

minione terminy:

21.02 i 28.02, poniedziałek – 2 części, godz. 18:00-19:30
05.03, sobota, godz. 16:00-19:00
27.03, niedziela, godz. 10:00-13:00

Cena: 150 zł

Zapisy: przez panel klienta Fitssey

You Might Also Like...

No Comments

    Leave a Reply