0

TRENINGI

Stretching w ciąży (i nie tylko)

Stretching z serii train hard & be a fit happy mom, to trening rozciągający przeznaczony dla wszystkich, ale stworzony przeze mnie głównie z myślą o kobietach w ciąży, gdy sama spodziewałam się Dzidzi.

To zestaw ćwiczeń rozluźniających i rozciągających całe ciało, a przede wszystkim mięśnie grzbietu.
Aktywność fizyczna w ciąży zdecydowanie poprawia samopoczucie oraz przygotowuje ciało kobiety do ogromnego wysiłku, jakim jest poród.

Po zrealizowaniu zamówienia, otrzymasz link do pobrania pełnej wersji treningu w postaci wideo na swój adres e-mail.

Cena: 19.90 zł

Full body workout w ciąży

Ten trening z serii train hard & be a fit happy mom, to trening wzmacniający stworzony przeze mnie z myślą o kobietach w ciąży, zalecany w II trymestrze oraz na początku III trymestru. Trening składa się z krótkiej rozgrzewki, części wzmacniającej oraz rozciągania koniec.
W części wzmacniającej są głównie ćwiczenia na dolne partie mięśniowe, na mięśnie grzbietu i ramion. Trening jest idealny dla kobiet w ciąży, ale również dla kobiet chcących wrócić do formy po porodzie, po okresie połogu.

Po zrealizowaniu zamówienia, otrzymasz link do pobrania pełnej wersji treningu w postaci wideo na swój adres e-mail.

Cena: 19.90 zł