Jestem zdecydowanie za tym, żeby zachęcać Dziewczyny w ciąży do aktywności fizycznej, jeżeli wszystko w tym okresie przebiega prawidłowo. Sama po sobie wiem, jak niesamowite działanie…
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Dla wielu z nas to jeden z najpiękniejszych okresów. Mam to ogromne szczęście, że moja ciąża przebiega jak marzenie.…
Zawsze zdecydowanie bardziej wolałam trenować na świeżym powietrzu. Fakt – ostatnio zanieczyszczenie jest na wysokim poziomie, ale nadal uważam, że outdoor daje dużo więcej satysfakcji oraz…
Każdy moment i miejsce są dobre, żeby zrobić nawet krótki trening. Od czasu jak mam psa, sporo biegam i kilka razy dziennie chodzę na spacer z…
Ogromnie cieszy mnie fakt, że coraz więcej dziewczyn w ciąży regularnie ćwiczy i pilnuje odpowiedniej diety. Ten wpis będzie głównie o zasadach jakich należy przestrzegać trenując…
LIVE WITH STYLE• TRAIN HARD• TRAVEL FAR
Kolejny rok minął…jaki był rok 2018 i czym mnie zaskoczy 2019 rok?…
2018 rok już za nami. Zapowiadał się zupełnie inaczej. Jak każdy poprzedni był wyjątkowy, ale i mocno zaskakujący. To był dziwny rok. Tak, dziwny to chyba…
LIVE WITH STYLE• TRAIN HARD
moja REGENERACJA spa Ułańska – zabiegi idealne przy intensywnych treningach
Od wielu lat, pracując jako instruktor fitness i trener personalny, trenuję kilka godzin dziennie, każdego dnia. Był taki czas, że praca wypełniała całe moje dnie. Nie…
Na początku września zrobiłam sobie urlop. Sporo podróżuje, ale zazwyczaj są to wyjazdy zawodowe – sportowe campy w Polsce i za granicą (już niebawem kolejna edycja…
W tym roku camp’a train hard & be happy w Rancho Komarówka nie miało być. Miałam wiele innych wyjazdów i zobowiązań zawodowych. Pewnego dnia szukałam jakiegoś zdjęcia, i…
TRAIN HARD• TRAVEL FAR
train hard, be happy & eat clean czyli camp sportowo – dietetyczny w Karpaczu ze smaki warte poznania <3
Sportowe wyjazdy to kolejny element mojej pracy, który uwielbiam. Organizuję takie aktywne, zdrowe wyjazdy od dwóch lat. Głównie w Polsce na weekend, ale również dłuższe, zagraniczne…